Sallan blogi: Työnhaun työhyvinvointi

Kauppalehdessä oli listattu seitsemän keinoa, joilla lisätä työhyvinvointia. Nämä samat boldatut keinot varmastikin sopivat myös työnhakuun, koska se on minun, työttömän, työtä.

1. Kaikki alkaa mielentilasta. Harjoita onnellisuutta ja positiivisuutta, ei murehtimista.
- Aivan varmasti. Jos pelkkä Oikotien avaaminenkin tökkii niin tuskin tulee loistavaa ja erottuvaa hakemusta. Positiivinen ajatus voisi olla se, että tänään se oma työpaikka löytyy. Onnellinen voi olla pienistä asioista, auringonpaisteesta, hyvästä musiikista radiossa, ystävän hauskasta viestistä.

2. Karta mutrusuita. Hakeudu pois pessimistien seurasta.
- Se onkin yleensä helppoa. Työttömänä usein ainoa mutrusuu työympäristössäsi olet sinä itse. Älä myrkytä omaa mieltäsi negatiivisilla ajatuksilla.

3. Ole kiitollinen. Kiitos ja ystävällisyys tulevat takaisin korkojen kanssa.
- Työttömän työssä voi olla kiitollinen vaikka niistä ystävistä, jotka jaksavat lähettää sinulle ilmoituksia työpaikoista, jotka heidän mielestään ovat kuin sinulle tehtyjä. Ehkä he ovat oikeassa vaikka ensisilmäyksellä ei aina siltä tunnu. Samoin niistä ystävistä, jotka laittavat LinkedInissä endorsementteja sinusta - tee samoin heille.

4. Tunne kiehahtamispisteesi. Tiedä jo ennalta, mitä siedät ja jaksat ja lopeta ajoissa.
- Työnhakuakaan ei pidä tehdä hampaat irvessä päivästä toiseen ilman taukoja. Tauot tekevät hyvää. Sen jälkeen jaksaa taas paremmin sietää pettymyksiä, kun niitä ei tule ihan joka päivä. Älä haaskaa aikaasi hakemalla epätoivoisia tapauksia, paikkoja joista heti tiedät, ettet kuitenkaan pääse edes haastatteluun. Kyllä se intuitio sen jo kertoo.

5. Kunnioita esimiestäsi. Jos aidosti arvostat häntä, hän alkaa arvostaa sinua. Siitä yleensä seuraa hyvää.
- Työnhakijan esimies olet sinä itse. Arvosta ja kunnioita itseäsi. Ajan myötä se palkitaan.

6. Aloita ikävimmästä. Hoida heti aamusta alta pois se ikävimmältä tuntuva asia, muuten se painaa mieltä koko päivän.
- Jos soittaminen on kaikkein ikävintä mitä tiedät, tee se heti aamulla jos mahdollista. Samoin jos hakemuksen kirjoittaminen tökkii, tee se heti ensimmäiseksi, sen jälkeen voit nauttia niistä työnhaun puolista joista pidät.

7. Ympäröi itsesi mukavilla asioilla.Ympäröi itsesi asioilla ja ihmisillä, jotka saavat sinut nauramaan tai edes hyvälle tuulelle.
- Työnhakija voi olla yksinäinen omassa kopperossaan puhelimensa ja läppärinsä kanssa. Tee itsellesi mukava työpiste. Pidä kahvitaukoja, kuten pitäisit töissäkin. Chattaa kavereiden kanssa hetki, käy huumorisivustoilla, Facebookissa tai lue kivoja blogeja. Lähde kotoa, käy seminaareissa, vertaistukiryhmissä, kohtalotovereiden kanssa kahvilla tai leffassa keskellä päivää. Muista kuitenkin tehdä työsi, työnhaku!

Näillä keinoilla vältät ärsyyntymistä, vihaa ja turhautumista, jotka ovat kolme yleisintä ongelmaa työpaikalla - myös sillä työnhakijan omalla.

Koko artikkeli täällä:
http://www.kauppalehti.fi/etusivu/nama+seitseman+keinoa+lisaavat+tyohyvinvointia/201405679513

Kuva angrybirds-pelit.

Veeran blogi: Uudelle uralle

Näköaloja tarjosi Montevista Oy:n Riikka Pajunen, joka piti loistavan luennon uranvaihtoa miettiville työnhakijoille Otty ry:n järjestämässä tilaisuudessa.


Uudelle uralle suuntautumisen ajatuksia pyörittelee päässään moni korkeakoulutettu uraansa aloittava tai jo pitkänkin uran tehnyt työnhakija. Molemmilla ryhmillä omat haasteensa työnhaussa ja omaan osaamisensa markkinoinnissa. Jokaisen on itse etsittävä omaa viisasten kiveä kuuntelemalla itseään ja tarkastelemalla työmarkkinatilannetta, omia osaamisiaan, uskomuksiaan ja arvojaan yksin sekä toisten tuella.

Moni on saattanut kokea jo työuransa aikana erilaista turhautumista ja tylsistymistä, mutta on jättänyt reagoimatta tuntemuksiinsa, vaan on jatkanut tai jatkaa edelleen samaa rataa ajattelematta tarkemmin omaa tilannettaan kuten myös HS:n uutisoima tutkimus uupumistyyleistä selvittää.
 

Kuva: freedigitalphotos.net

 

Ainakin omat uskomukset on aika ajoin hyvä kyseenalaistaa, jotta pystyy etsimään uutta virtaa omaan elämäänsä ja työntekoon. Työn kokeminen merkitykselliseksi tuottaa hyvinvointia, kuten professori Mihály Csíkszentmihályi on kokeissaan todistanut, ettei työnteko saa olla pelkkää puurtamista. Parhaimmillaan se on työniloa, joka tarttuu koko työyhteisöön, kun sitä vaalitaan niin yksilötasolla kuin yhdessä organisaatioissa. Työssä kuten muussakin elämässä parasta virtaa antavat ihmiset, joiden kanssa on helppo tehdä yhteistyötä ja voit olla oma itsesi.


Taustalla monella työnhakijalla on pitkä ura, joka on päättynyt eri syistä. Kysehän on monelle ihmiselle poikkeustilanteesta, jota ei aiemmin ole kokenut, vaan työura on soljunut eteenpäin omalla painollaan ja työtä on ollut tarjolla. Työnhaussa vaaditaan monipuolista oman osaamisen ymmärtämistä, jonka analysointi on vaativa tehtävä, eikä se välttämättä synny ihan hetkessä. Se helpottaa kuitenkin työnhakua ja antaa rohkeutta hakea uutta työtä eri työnhakukanavia hyödyntäen.