Lueskelin Sarah Silvertonin kirjoittamaa kirjaa, Mindfullness – Tietoisen läsnäolon läpimurto, josta hain työkaluja omaan työnhakuuni. Tietoinen läsnäolo on vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masennus. Usein edellä mainituissa elämäntilanteissa ihminen etsii suunnan-muutosta joko omasta halustaan kipinän siihen saatuaan tai pakon sanelemana syystä tai toisesta.
Mielekästä työtä hakiessa työnhakija joutuu tarkastelemaan omia ajatuksiaan ja uskomuksiaan koskien itseään. Heijastamme niitä tiedostamattamme toinen toisillemme niin hyvässä kuin pahassa. Tietoisessa läsnäolossa valitsemme, mihin kiinnitämme huomiomme ja tarkkaavaisuu-
temme. Yksi tapa harjoittaa läsnäoloa on viedä tarkkaavaisuus omaan kehoon ja hengitykseen istuen tai seisten itselle sopivassa asennossa.
temme. Yksi tapa harjoittaa läsnäoloa on viedä tarkkaavaisuus omaan kehoon ja hengitykseen istuen tai seisten itselle sopivassa asennossa.
Tarvitsemme lempeyttä itseämme kohtaan enemmän kuin osaamme arvatakaan niin selviämme paremmin elämässämme.
http://areena.yle.fi/radio/2091984 Mistä Mindfullness on tehty?
http://yle.fi/uutiset/oman_paan_sisaltoa_ei_kannata_ottaa_liian_vakavasti/6249554
Avainsanat: tietoinen läsnäolo, Mindfullness, työnhaku
Avainsanat: tietoinen läsnäolo, Mindfullness, työnhaku
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti